roberto-personal
roberto-personal
About
- Username
- roberto-personal
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Member
Comments
-
dependera muito da intensidade do seu treino não tem um tempo certo, isto varia de cada individuo, o ideal vc descansar para recuperar a melhor respiração e renovar a ATP, isto varia, se vc esta treinando e esta descansando entre 30a 60 segun…
-
dependera muito da intensidade do seu treino não tem um tempo certo, isto varia de cada individuo, o ideal vc descansar para recuperar a melhor respiração e renovar a ATP, isto varia, se vc esta treinando e esta descansando entre 30a 60 segun…
-
verdade, correr e futebol queima mais calorias, e te fara perder a massa magra que por vc ser magro já é bastante pouca, o mais recomendado e vc fazer musculação só 4 vezes por semana, se alimentar bem , refeições a cada 3 horas, e evitar…
-
alimentação que define nao é o treino , é sua alimentação os exercícios dao forma, ajuda nos contornos, mas o que vai acabar com a camada de gordura por cima dos musuclos é a alimentação, por isso faça uma alimentação com redução de gorduras…
-
gosto de musculação e artes marciais, fortalecem o corpo e a alma, forja o caráter e te deixa mais segura de si. beto personal
-
bom para começo procura videos no youtube, tem alguns que podem postar videos completos de mais de horas, so procurar http://culturafisicaroberto.blogspot.com/
-
bom para começo procura videos no youtube, tem alguns que podem postar videos completos de mais de horas, so procurar http://culturafisicaroberto.blogspot.com/
-
olhá, pode fazer sim musculação , desde que vc converse com o instrutor e explique a situação. ou então vc pode fazer um treino dirigido para este fim, preparação para os testes físico. bom, para se ter força na barra fixa, vc tem de ter força …
-
ola, existem muitos sites bons, e videos tambem que demonstram e dao explicações sobre treinamentos e exercicios, ,, www.cbcm.com.br www.ifbb.com www.interesportes.com.br e muitos outros. boa sorte
-
ola, existem muitos sites bons, e videos tambem que demonstram e dao explicações sobre treinamentos e exercicios, ,, www.cbcm.com.br www.ifbb.com www.interesportes.com.br e muitos outros. boa sorte
-
sim ´e possível, tudo que nosso corpo precisa para crescer, existe na natureza, com boa alimentação, bm equilibrada, fazendo de 6 a 7 refeições diárias , persistindo não só um dia ou dois, mas todos os dias , com um treinamento e descans…
-
ola, veja bemm , essa tese de qual o melhor exercicio , qual melhor alimento, qual melhor suplemento, qual melhor treinamento, é muito vago, todos tem seu valor e pontos fracos, e na musculação assim como em todos os esportes, oque conta para se al…
-
ola, veja bemm , essa tese de qual o melhor exercicio , qual melhor alimento, qual melhor suplemento, qual melhor treinamento, é muito vago, todos tem seu valor e pontos fracos, e na musculação assim como em todos os esportes, oque conta para se al…
-
olá, olhaa seria melhor vc procurar uma nutricionista, mas vou te dar umas dicas. .. - se alimente a cada 3 horas... primordial. - faça de 5 a 6 refeições por dia.. - antes dos treinos. alimentos energeticos, tipo;;; batatas, pão com…
-
olá , sou personal e atuo na área de treinamentos e nutrição a mais de 20 anos, vamos lá;; olha só a quantidade de veses que se pode treinar cada músculo, vai depender de algums fatores; -tempo de pratica de musculação que vc tem, -desenv…
-
olá , sou personal e atuo na área de treinamentos e nutrição a mais de 20 anos, vamos lá;; olha só a quantidade de veses que se pode treinar cada músculo, vai depender de algums fatores; -tempo de pratica de musculação que vc tem, -desenv…
-
olá, olhaa seria melhor vc procurar uma nutricionista, mas vou te dar umas dicas. .. - se alimente a cada 3 horas... primordial. - faça de 5 a 6 refeições por dia.. - antes dos treinos. alimentos energeticos, tipo;;; batatas, pão com…
-
ola, veja bemm , essa tese de qual o melhor exercicio , qual melhor alimento, qual melhor suplemento, qual melhor treinamento, é muito vago, todos tem seu valor e pontos fracos, e na musculação assim como em todos os esportes, oque conta para se al…
-
sim ´e possível, tudo que nosso corpo precisa para crescer, existe na natureza, com boa alimentação, bm equilibrada, fazendo de 6 a 7 refeições diárias , persistindo não só um dia ou dois, mas todos os dias , com um treinamento e descans…
-
sim ´e possível, tudo que nosso corpo precisa para crescer, existe na natureza, com boa alimentação, bm equilibrada, fazendo de 6 a 7 refeições diárias , persistindo não só um dia ou dois, mas todos os dias , com um treinamento e descans…
-
ola, existem muitos sites bons, e videos tambem que demonstram e dao explicações sobre treinamentos e exercicios, ,, www.cbcm.com.br www.ifbb.com www.interesportes.com.br e muitos outros. boa sorte
-
ola, existem muitos sites bons, e videos tambem que demonstram e dao explicações sobre treinamentos e exercicios, ,, www.cbcm.com.br www.ifbb.com www.interesportes.com.br e muitos outros. boa sorte
-
ola, existem muitos sites bons, e videos tambem que demonstram e dao explicações sobre treinamentos e exercicios, ,, www.cbcm.com.br www.ifbb.com www.interesportes.com.br e muitos outros. boa sorte
-
olhá, pode fazer sim musculação , desde que vc converse com o instrutor e explique a situação. ou então vc pode fazer um treino dirigido para este fim, preparação para os testes físico. bom, para se ter força na barra fixa, vc tem de ter força …
-
bom para começo procura videos no youtube, tem alguns que podem postar videos completos de mais de horas, so procurar http://culturafisicaroberto.blogspot.com/
-
gosto de musculação e artes marciais, fortalecem o corpo e a alma, forja o caráter e te deixa mais segura de si. beto personal
-
dependera muito da intensidade do seu treino não tem um tempo certo, isto varia de cada individuo, o ideal vc descansar para recuperar a melhor respiração e renovar a ATP, isto varia, se vc esta treinando e esta descansando entre 30a 60 segun…