olá , sou personal e atuo na área de treinamentos e nutrição a mais de 20 anos, vamos lá;;
olha só a quantidade de veses que se pode treinar cada músculo, vai depender de algums fatores;
-tempo de pratica de musculação que vc tem,
-desenvolvimento muscular que vc ja conseguiu,
- a sua prioridade muscular,
- intensidadede empregada no músculo enfim vários fatores,
o mais praticado é o treino de 2 veses por semana cada musculo,, seu treino de peitos e triceps, esta muito bemmm em razão do espaço de tempo para recuperação,,
treinos intenssos e disciplinados, aliados a uma boa alimentação e descansso correto, são os fatores primordiais para um bom desnvolvimento muscular.. boa sorte,, roberto.
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olá , sou personal e atuo na área de treinamentos e nutrição a mais de 20 anos, vamos lá;;
olha só a quantidade de veses que se pode treinar cada músculo, vai depender de algums fatores;
-tempo de pratica de musculação que vc tem,
-desenvolvimento muscular que vc ja conseguiu,
- a sua prioridade muscular,
- intensidadede empregada no músculo enfim vários fatores,
o mais praticado é o treino de 2 veses por semana cada musculo,, seu treino de peitos e triceps, esta muito bemmm em razão do espaço de tempo para recuperação,,
treinos intenssos e disciplinados, aliados a uma boa alimentação e descansso correto, são os fatores primordiais para um bom desnvolvimento muscular.. boa sorte,, roberto.
Treine 1 dia e folgue dois, mas melhor ainda seria vc procurar um treinner, que te faria uma tabela de sequências.
Eu faço treino geralmente quase todos os dias, mas se vc for um sim um não, e tomar um suplemento excelente..
Vai ter um resultado otimo.