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Sou formado em nutrição desportiva a 5 anos. Para adquirir massa magra você precisa alinhar 3 coisas: 1. Treino 2. Dieta 3. Suplementação Seu treino deve ser em no máximo 4 vezes por semana. Sua dieta deve ser rica em carboidratos e pr…
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Sou formado em nutrição desportiva a 6 anos. No pré-treino, dê preferência a uma proteína, para ajudar o seu corpo não utilizar seus músculos como fonte de energia durante os exercícios. Dica: Whey Protein Durante o treino, nada melhor que a …
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Não aceite respostas de quem não entende do assunto.. Sou formado em nutrição desportiva a 5 anos. Os sites que você citou são bons, porém, além de diversas reclamações de demoras na entrega, os preços são absurdos! Indico o site abaixo para …
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Sou formado em nutrição desportiva a 5 anos.. Ervas não tem o efeito tão positivo como os termogênicos. Sugiro uma lista dos melhores termogênicos do mundo: http://www.muscletotal.net/categorias-index/240375... Abraços!
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Sou formado em nutrição desportiva a 5 anos.. Pode usar sim. Sugiro um pré-treino para você, lhe dará uma energia extra e conseqüentemente mais massa muscular. Lista dos melhores Pré-Treinos do mundo: http://www.muscletotal.net/categorias-…
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