joao-cortes
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Eu acho que o seu principal problema é a falta de motivação. Para isso, combine com os amigos para começarem a ir correr juntos ou a praticar algum desporto regularmente. Isso vai ajudar muito. O resto é só ter uma alimentação saudável e deixar de c…
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Isso depende de pessoa para pessoa. Duas pessoas podem fazer os mesmos exercícios e ter a mesma dieta mas no fim não perdem o mesmo peso. É continuar a fazer exercício físico, ter uma dieta saudavel e não perder a motivação.
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Isso depende de pessoa para pessoa. Duas pessoas podem fazer os mesmos exercícios e ter a mesma dieta mas no fim não perdem o mesmo peso. É continuar a fazer exercício físico, ter uma dieta saudavel e não perder a motivação.
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Isso depende de pessoa para pessoa. Duas pessoas podem fazer os mesmos exercícios e ter a mesma dieta mas no fim não perdem o mesmo peso. É continuar a fazer exercício físico, ter uma dieta saudavel e não perder a motivação.