em quanto tempo perco 20 kilos ?
tenho 17 anos e 100 kl e 1.85 de altura , calculei meu imc deu obesidade grau 1 , para chegar em meu peso normal tenho que estar entr 85 e 85 kl , estou fazendo uma hora de esteira a 6 kl por hora , queimando 420 calorias , e na verdade não como muito , meu erro era na falta de exercicios , preciso saber em quanto tempo eu pelo menos começo a ver resultado e em quanto tempo eu perco esses 20 kilos , sei que ´loucura mais é um planejamento a longo prazo (:
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Isso depende de pessoa para pessoa. Duas pessoas podem fazer os mesmos exercícios e ter a mesma dieta mas no fim não perdem o mesmo peso.
É continuar a fazer exercício físico, ter uma dieta saudavel e não perder a motivação.
Estou seguindo esta dieta que me foi indicada por uma amiga, e após 28 dias eu já consequi emagrecer 9 quilos no total. Vou escrever o site da dieta para quem quiser fazer também:
http://www.mundodasdietas.com/emagrecer/
axo q no minimo uns 50 dias numa boa dieta.
Depende da sua dieta e da intensidade dos exercÃcios
não sei mais vou chutar 3 mêses no minimo