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• Isso vai de pessoa pra pessoa realmente. Só lembre que o músculo aumenta é no descanso. No treino você estimula a musculatura, depois vai se alimentar e descansar. É nessa hora do descanso que o músculo se desenvolve, então valorize o descans…

  in academia - tempo de descanso? Comment by weyne June 2021
• Isso vai de pessoa pra pessoa realmente. Só lembre que o músculo aumenta é no descanso. No treino você estimula a musculatura, depois vai se alimentar e descansar. É nessa hora do descanso que o músculo se desenvolve, então valorize o descans…

  in academia - tempo de descanso? Comment by weyne May 2021