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Caso seu objetivo seja ganhar massa magra, revise sua grade de exercÃcios e como esta sendo executada por você. Sua academia tem um instrutor para te auxiliar? Se sua resposta for sim, procure ele e reavalie suas series, no caso uma boa alimentaç…
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Uma boa alimentação é o ideal, se você tem ficado doente com uma certa frequência, com certeza seu organismo não esta em um bom funcionamento provavelmente não esta ingerindo nutrientes necessário, fazer uso somente de polivitamínicos e suplementos,…
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os fatores que levam as fortes dores nesse local são os mais variados possÃveis, caso você esteja sentindo muita dor é recomendável que procure um médico, caso lhe interesse visite o link que colocarei a disposição abaixo.
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