richar
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Te recomiendo un programa diseñado por el fisicoculturista y entrenador físico Kyle Leon llamado Maximizador de Músculos Somanabólico es muy bueno. Lo puedes descargar en este enlace: https://www.youtube.com/watch?v=1Te3hptawOM
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Se te atasco el estomago, mira te recomiendo no comer picante, azúcar, lácteos ni sopas de harina solo forzaran a tu estomago a hacer esfuerzo, te recomiendo comer mucha fibra, papaya y agua mucha agua para el dolor puedes tomar pecto bismol ya sea …
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