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debes aumentar el consumo de alimentos ricos en proteinas de buena calidad, que los encuentras en los lactesos descremados (leche, queso, yogurth), en el huevo (nunca crudo, por favor) y en las carnes de cualquier tipo (vaca, pollo, pescado, cerdo, …
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debes aumentar el consumo de alimentos ricos en proteinas de buena calidad, que los encuentras en los lactesos descremados (leche, queso, yogurth), en el huevo (nunca crudo, por favor) y en las carnes de cualquier tipo (vaca, pollo, pescado, cerdo, …