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• Fazendo exercícios aeróbicos como: caminhada, dança, esteira etc. Musculação só quando ela chegar ao seu peso ideal caso contrário ela só ganhará massa muscular. Comer alimentos saudáveis de 3 em 3 horas incluindo frutas e verduras e i…

  in gente minha amiga ela é gordinha e ta pedindo ajuda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!? Comment by moreninha29 June 2021
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