luizjc
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respondendo a primeira pergunta, vc deve consumir carboidratos e proteinas antes e apos o treino, pq assim antes do treino vc utiliza os carboidratos como energia e as proteinas irá evitar q vc consuma as proteinas do seu musculo como fonte de energ…
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não importa o horario do seu treino, sempre apos os treinos vc tem q fazer uma alimentação rica em carboidratos e proteinas, mesmo aquelas pessoas q querem perder peso, depois do treino o organismo precisa repor as perdas de nutrientes gastas pelo e…
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não importa o horario do seu treino, sempre apos os treinos vc tem q fazer uma alimentação rica em carboidratos e proteinas, mesmo aquelas pessoas q querem perder peso, depois do treino o organismo precisa repor as perdas de nutrientes gastas pelo e…
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pq não une o útil ao agradável e faz os dois?
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pq não une o útil ao agradável e faz os dois?
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oi kalline, vc pode tomar a massa 30 minutos antes do treino e depois malhar, quanto a malto vc pode tomar apos o treino mas junto com alguma proteina como a whey, albumina, aminoacidos,... a proteina é indispensavel apos o treino para desenvolver o…
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mas olha as perguntas q andam aparecendo por aqui kkkkk, vai entender a cabecinha das pessoas
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não tem problema nenhum, desde q vc de um intervalo de descanso de 48 horas até voltar a exercitar esse grupo novamente.
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não tem problema nenhum, desde q vc de um intervalo de descanso de 48 horas até voltar a exercitar esse grupo novamente.
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mas o certo mesmo é tomar os suplementos sem sabor, u tb prefiro suplemeentos sem sabor, isso pq a concentração do suplemento na dose é pura e real, já suplementos de sabor a dose nutricional é um pouco menor pq está misturado com os corantes o q fa…
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tá perfeito cara, essa sua vitamina está boa e se vc adicionar albumina ficará perfeita, pois as proteinas da albumina tem maior absorção e é melhor aproveitado pelo organismo em relação a proteina vegetal do extrato de soja, mas só tome uma dose de…
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Toma essa whey com malto ou dextrose
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A terapia pós-ciclo (TPC) é um regime dietético e de medicamentos feito por usuários de esteróides anabolizantes para compensar e minimizar o hipogonadismo decorrente do uso do esteróides. O objetivo é restaurar a produção endógena normal de hormôni…
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essa sua pergunta é estranha karlynha, já q a maioria quer aumentar o bumbum, o q eu posso te dizer é q parece q sua genetica lhe favoreceu a ter mais bumbum e isso é inato de vc e não tem como mudar muito a genetica da pessoa, mas vc pode aumentar …
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eu não entendi vc, se vc se acha tão imatura, ainda se acha garotinha com 21 anos, então pq se casou? ou achou q casamento era de brincadeira? é lógico q as familias irão te cobrar um filho, pq as regras da sociedade quer vc queira ou não é…
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isso pode ser um estiramento muscular. faça uma compressa quente na região por 15 minutos e tome um antiinflamatorio, e tb evite atividades q provoquem essa dor.
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pode ser 2 coisas, ou vc tem uma genetica propensa a não suar muito, ou seu treino está muito leve onde os musculos não são estimulados adequadamente.
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pode ser 2 coisas, ou vc tem uma genetica propensa a não suar muito, ou seu treino está muito leve onde os musculos não são estimulados adequadamente.
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O garoto tem atitude, se vc quer, va fazer o garoto feliz
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O garoto tem atitude, se vc quer, va fazer o garoto feliz
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só precisa tomar após o treino, não precisa tomar 3x ao dia.
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só precisa tomar após o treino, não precisa tomar 3x ao dia.
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arginina é apenas um tipo de aminoacido, se seu tio não for mau carater e esteja te dando outra coisa pra vc tomar, aí é outra história, mas se realmente for arginina pode tomar tranquilo, e se vc tomar, tome-o antes de dormir q é um boa hora pra to…
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a granola é mais rica em nutrientes do q a aveia, por isso seria melho continuar comendo granola, e com relação ao preço, compre granola a granel, sai mais barato do q compra-la em pacote pronto, e não precisa adicionar açucar, as granolas já…
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além da banana, põe uma polpa de açaí junto com a whey e leite, bate tudo e toma, fica uma delicia, e completo em nutrientes.
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sinceridade total, já era, sua genetica é pra ter seios pequenos mesmo
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antes do treino até q sua alimentação tá boa, mas após a natação vc tem q se alimentar melhor, faça um sanduiche de queijo e presunto com um copo de suco q ficará melhor, pois após o treino nosso corpo necesita de uma alimentação mais re…
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antes do treino até q sua alimentação tá boa, mas após a natação vc tem q se alimentar melhor, faça um sanduiche de queijo e presunto com um copo de suco q ficará melhor, pois após o treino nosso corpo necesita de uma alimentação mais re…
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se vc não for bonito fisicamente cara não tem jeito, terá q ralar como a maioria dos homens pra conquistar uma mulher
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se vc não for bonito fisicamente cara não tem jeito, terá q ralar como a maioria dos homens pra conquistar uma mulher