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• Olha tem sim alguns exercícios que o ajudem no seu desenvolvimento muscular, mas pra pelo menos começar a dar resultado ate você enterar seu 19 anos você tem que tomar uma série de coisas incluindo suplemento, mas pra isso você presida de algu…

  in PRA QUEM FREQUENTA ACADEMIA OU QUEM E PROFISSIONAL!!!!? Comment by joe-powell_6095ff6067bb2 May 2021