hannybal84
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--Si entrenas bien necesitas suplementos de verdad como creatina,aminoacidos,proteina marca weidwr como cwll-tech..,mega mass..whey pover,..etc,,tampoco son malos para la salud esas..si se venden en tiendas de dieteticas,,entonces aumentaras en peso…
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--Levantando tu cuerpo en manos en una barra..haciendo abdominales,sentadillas,levantamiento de puntillas para los geemlos,flexiones para el pecho..entrena estos uno en cada dia tiempo de una hora..asi formaras tu cuerpo..suerte..!!
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--Barbacoa..cabezada de cerdo con patatas fritas..luego una buena cerveza...!!
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--Yo eligiria una pistola..tiene mas precision..!!
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