gutinho
gutinho
About
- Username
- gutinho
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Member
Comments
-
segue minhas dicas: massa 3200 da probiotica logo apos o treino maltodextrina durante o treino albumina ao acordar e antes de dormir se puder tomar creatina iria ser otimo tb OBS: faça 4 exercicios p/ musculos grandes (peito, costas, perna…
-
Não treine 6 dias por semana nunca! é muito e vc não está dando tempo p/ a reconstrução do músculo. Tem q ser da seguinte forma: 5x semana = treinos A,B,C ou 3x semana = treinos A,B "make your choice" :D - creio que ABC seja mel…
-
Não treine 6 dias por semana nunca! é muito e vc não está dando tempo p/ a reconstrução do músculo. Tem q ser da seguinte forma: 5x semana = treinos A,B,C ou 3x semana = treinos A,B "make your choice" :D - creio que ABC seja mel…
-
Não treine 6 dias por semana nunca! é muito e vc não está dando tempo p/ a reconstrução do músculo. Tem q ser da seguinte forma: 5x semana = treinos A,B,C ou 3x semana = treinos A,B "make your choice" :D - creio que ABC seja mel…
-
segue minhas dicas: massa 3200 da probiotica logo apos o treino maltodextrina durante o treino albumina ao acordar e antes de dormir se puder tomar creatina iria ser otimo tb OBS: faça 4 exercicios p/ musculos grandes (peito, costas, perna…