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• Pues muy facil, cero carbohidratos en las noches o a partir de las 6pm. No comas pan, ni arepas, ni nada q tenga harinas, solo come proteinas por ejemplo jamón, mortadela, un pedazo de carne o queso...tu escoges y vas bajando poco a poco porque tu m…

  in ¿kiero ponerme a dieta ke seria bueno aser? Comment by erin-clark_60b7e89c73071 June 2021