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• Basicamente las calidad de la proteina depende de su composición,yo no te recomendaría las de suero ya que se ha demostrado que son tan rapidas en su digestión que se asimilan de forma deficiente,las mejores son las de caseinato cuya asimilación es …

  in k marca de proteina me recomendais??? Comment by dharma2033 June 2021
• Basicamente las calidad de la proteina depende de su composición,yo no te recomendaría las de suero ya que se ha demostrado que son tan rapidas en su digestión que se asimilan de forma deficiente,las mejores son las de caseinato cuya asimilación es …

  in k marca de proteina me recomendais??? Comment by dharma2033 June 2021
• Lo básico son las proteinas:consumir sobre 2.5 gramos por kg de peso corporal,es decir para una persona de 75 kg tendría que tomar 225 gramos repartidos en 5 o 6 tomas repartidos en todo el dia.Muy importante tambien el consumo de un buen suplemen…

  in productos para fisicoculturismo que no dañen? Comment by dharma2033 May 2021
• Lo básico son las proteinas:consumir sobre 2.5 gramos por kg de peso corporal,es decir para una persona de 75 kg tendría que tomar 225 gramos repartidos en 5 o 6 tomas repartidos en todo el dia.Muy importante tambien el consumo de un buen suplemen…

  in productos para fisicoculturismo que no dañen? Comment by dharma2033 May 2021
• Basicamente las calidad de la proteina depende de su composición,yo no te recomendaría las de suero ya que se ha demostrado que son tan rapidas en su digestión que se asimilan de forma deficiente,las mejores son las de caseinato cuya asimilación es …

  in k marca de proteina me recomendais??? Comment by dharma2033 May 2021