k marca de proteina me recomendais???
yo estoy tomando de la marca bsn syntha-6 k opinais de esa marca esk no se si es buena o si es de las peores la verdad esk de sabor esta muy rica pero si alomejor despues no es buena de nada me vale k marca me recomendariais?gracias por prestarme atencion y aver si podeis sacarme de esas dudillas k son normales al ser amateur en el culturismo weno cuidarse y k os valla bien a todos
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Basicamente las calidad de la proteina depende de su composición,yo no te recomendaría las de suero ya que se ha demostrado que son tan rapidas en su digestión que se asimilan de forma deficiente,las mejores son las de caseinato cuya asimilación es más lenta y efectiva.
Comentarte que el sabor de las proteinas no corresponde con la calidad de la misma,al contrario el hecho de tener sabor limita el tanto por ciento de proteina total del compuesto.
io la verdad t recomendaria que no tomaras esas cosas porque a la larga van a terminar afectandote
es solo un consejo
las que he tomado son pure whey o isopure
son muy buenas a mi me han servido, ya que te dan 25 gramos de proteina aprox