c-l-a
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Cara!!!! Sempre deve começar devagar!!! Agora vc não pode forçar o braço! Os musculos sentiram uma alta carga de peso, eles não estavam acostumados em puxar altos pesos!!!! Lembre que quando for começar, sempre comece com pesos leves!
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Alguém denuncie!!! Isso é um risco para todos!
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Alguém denuncie!!! Isso é um risco para todos!
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Alguém denuncie!!! Isso é um risco para todos!
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Alguém denuncie!!! Isso é um risco para todos!
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Alguém denuncie!!! Isso é um risco para todos!