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Vá em uma loja de suplementos e observe a tabela nutricional, prefira o hipercalórico com maior quantidade de proteínas por porção, não precisa ter uma marca especifica. ۞ NPNG
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Vá em uma loja de suplementos e observe a tabela nutricional, prefira o hipercalórico com maior quantidade de proteínas por porção, não precisa ter uma marca especifica. ۞ NPNG
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Olha opde ate parecer dificil mais vc vai ter qy=ue acreditar nele, mais deixe bem claro de que quando ele tiver ocmproblemas que é pra ele te comunicar, pois se não ele vai ter problemas com vc. boa sorte,
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Faça uso de vegetais verde escuros e vegetais folhosos (brocólis, espinafre, couve), bem como feijão, amendoim, abacate, fígado. É bom abusar de alimentos que contenham bastante vitamina C.
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Ham? Veio na categoria certa?
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Emagrecer não tem receita mágica e o que deve fazer é uma reeducação alimentar. Reeducação alimentar é o segredo para se manter magra para sempre.
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O Google ajuda nisso... Tente a categoria de Dever de Casa ou a de Biologia...
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O Google ajuda nisso... Tente a categoria de Dever de Casa ou a de Biologia...
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foi boa, isso é bom para esses 50tões pararem de procurar só as mocinhas novas, e darem valor para o que eles tem
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foi boa, isso é bom para esses 50tões pararem de procurar só as mocinhas novas, e darem valor para o que eles tem
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Legalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
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Legalllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
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Olha vc pode ate amar seu namorado mais ele não ama vc, vc realmente quer ficar sendo usada como lanchinho pra ele e para os amigos dele, daqui a pouco vc vai tar com uma doença, por mais que vc o mae largue ele porque desse jeito não vai da pra vc…
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Isso é característica sua como o instrutor disse e não é algo que se possa mudar. O que pode tentar fazer é ganhar cada vez mais volume muscular e tentar amenizar essa característica. Fique tranquilo que isso não é nada demais...
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Tomar até que pode, mas isso é necessário? Centrum serve para suprir necessidades vitamínicas e não serve para emagrecer. Não tome medicamentos de modo indiscriminado, ainda mais tendo somente 11 anos.
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Tomar até que pode, mas isso é necessário? Centrum serve para suprir necessidades vitamínicas e não serve para emagrecer. Não tome medicamentos de modo indiscriminado, ainda mais tendo somente 11 anos.
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Você deveria fazer musculação e logo após a musculação correr por 30 ou 40 minutos todos os dias. Se fizer isso vai ganahr massa magra mas vai perder gordura com a corrida, ou seja, vai ficar magra mas bem tonificada devido aos fortes aeróbic…
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Eu lhe aconselho a tomar os suplementos que colocarei a seguir, sendo que o combo mais comum é maltodextrina, whey protein (os dois tomados logo após o treino) e albumina (tomada antes de dormir), e se for muito magro mesmo e isso não der jeito, tom…
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Maltodextrina: Malto é um carboidrato complexo, composto através do amido do milho e solúvel em água. É um suplemento energético que, repõe o glicogênio muscular evitando a fadiga e proporcionando uma melhor absorção dos nutrientes. É tomado log…
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Se for em uma casa de cosméticos irá encontrar a cera fria prontinha para ser usada. Tem uma que já vem entre dois plásticos, é só separar os dois e pode usá-los. Já vi isso até na tv, daquele Veet, então até em supermercado deve achar es…
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Se for em uma casa de cosméticos irá encontrar a cera fria prontinha para ser usada. Tem uma que já vem entre dois plásticos, é só separar os dois e pode usá-los. Já vi isso até na tv, daquele Veet, então até em supermercado deve achar es…
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Já que só quer saber o que perguntou... Termogênico que sei que é bom mesmo é o lipo 6x black, mas como não quer saber de nada caro...compre o ripped fast da marca universal que é mais barato, ou então apele para o CLA que é mais barato ainda. …
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Já que só quer saber o que perguntou... Termogênico que sei que é bom mesmo é o lipo 6x black, mas como não quer saber de nada caro...compre o ripped fast da marca universal que é mais barato, ou então apele para o CLA que é mais barato ainda. …
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acho sim, muito bom esse seu texto.
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Ficou um pouco difícil para ajudar, é muito estranho as opções que dão, não tem mais nada além disso não? Nem vou falar o que é bom e o que não é, pois pelo jeito não tem alternativa. Se o objetivo é perder peso (ainda mais se é 40 quilos), tenho…
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Ficou um pouco difícil para ajudar, é muito estranho as opções que dão, não tem mais nada além disso não? Nem vou falar o que é bom e o que não é, pois pelo jeito não tem alternativa. Se o objetivo é perder peso (ainda mais se é 40 quilos), tenho…
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Totalmente normal pois você ainda não tem os músculos desenvolvidos para suportar mais carga, e nem tente comparar os músculos dos braços com os das pernas, pois os músculos das pernas são muitas vezes mais fortes que os dos braços... Esp…
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Totalmente normal pois você ainda não tem os músculos desenvolvidos para suportar mais carga, e nem tente comparar os músculos dos braços com os das pernas, pois os músculos das pernas são muitas vezes mais fortes que os dos braços... Esp…
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Sim é possÃvel. Mas se deve fazer um trabalho especÃfico, ou para emagrecer ou para ganhar massa magra. Perder gordura ou ganhar massa magra vem como consequência do programa escolhido. Espero ter ajudado =D
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Sim é possÃvel. Mas se deve fazer um trabalho especÃfico, ou para emagrecer ou para ganhar massa magra. Perder gordura ou ganhar massa magra vem como consequência do programa escolhido. Espero ter ajudado =D