zander
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la natación tonifica hasta el oÃdo, y la caminata.. te explico caminata con pesas, agarras unas pesas y das un paso largo como un metro bajas flexionando las piernas con la espalda recta subes siempre recta la espalda recojes el pie y das otro p…
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la natación tonifica hasta el oÃdo, y la caminata.. te explico caminata con pesas, agarras unas pesas y das un paso largo como un metro bajas flexionando las piernas con la espalda recta subes siempre recta la espalda recojes el pie y das otro p…