Comments

• leite integral,coma ovo cozido,peixe,peito de frango,legumes e se preferir mesture linhaça e nunca exclua os carboidratos da sua dieta coma mas no limite !! carboidrato tem um lado bom mas se preferir tome whey protein pre e pos treino ou (ant…

  in Qual é a dieta que deve ser tomada para a academia? Comment by yasmine-turner_60ae85944d7de May 2021