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• É mais fácil vc tomar albumina, mas se quer comer ovos, come somente as claras, 2 por dia pra mim está bom pq não pode exagerar, se não quiser um possível problema cardíaco... Obs. Se possível, consulte um nutricionista e peça ajuda para o seu in…

  in Quantos ovos por dia posso comer para ajudar no ganho de massa muscular ? Comment by will-knight_60a2dd939b4bf May 2021