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• Fazer agachamento é o mais indicado. Também tem outros exercícios para fazer: Deite de costas sobre um colchonete com os braços estendidos ao longo do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão e para frente. Levante a região dos q…

  in Qual atividade física é melhor para isso?(10 pontos e 5 estrelas)? Comment by vicky-parker_60c25fe1dd78a June 2021