vanessalyra
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Eu nunca vi tanta besteira junta! rsrsrsrs Vou t explicar. 1° Suplemento nunca fez nem nunca fara mal algum!!! (tem gente q acha q é esteroide.. só pode!) 2° Vc está numa idade otima p/ começar os treinos c/ tudo!! 3° A sua alimentaçao p…
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Te indico o 100% Whey Protein da marca Optimum Nutrition (o melhor whey q existe!) -n engorda!! 24 g d proteina. uma dose antes, uma apos o treio. É aconselhavel (apos o treino) tomar junto Malto ou Dextrose (carboidrato)...pois isso será respo…
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