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• primero tener ganas de hacerlo , segundo subir de peso ganando masa muscular al estilo de un luchador de box de peso gallo o mosca,en la playa te combiene solo correr en las mañanas para evitar cansarte y desidraterte con l sol y luego que regreses…

  in ¿Necesito una rutina de pre-temporada de futbol? Comment by tony-bailey_60b778e81b0eb June 2021