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• A dica é isso mesmo que vc ta fazendo, caminhadas faça caminhadas longas e nesse periodo da umas corridinhas quando tiver cansando volte a andar mas não pare. Com o tempo sua resistencia vai aumentando e seu peso diminuindo se vc tiver fazendo uma …

  in Posso correr estando mto acima do peso? Comment by tom-saunders_6095f80e22321 May 2021