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• Para la cintura: Parada, piernas abiertas que no rebasen los hombros, colócate un palo de escoba en los hombros y sujetalo con las manos, con el abdomen contraido gira hacia atrás, hasta donde puedas, sin enchuecar la espalda (para eso es el palo…

  in Por favor ayudenme con mi cintura y mis gluteos? Comment by titimonita June 2021
• Para la cintura: Parada, piernas abiertas que no rebasen los hombros, colócate un palo de escoba en los hombros y sujetalo con las manos, con el abdomen contraido gira hacia atrás, hasta donde puedas, sin enchuecar la espalda (para eso es el palo…

  in Por favor ayudenme con mi cintura y mis gluteos? Comment by titimonita June 2021
• Para la cintura: Parada, piernas abiertas que no rebasen los hombros, colócate un palo de escoba en los hombros y sujetalo con las manos, con el abdomen contraido gira hacia atrás, hasta donde puedas, sin enchuecar la espalda (para eso es el palo…

  in Por favor ayudenme con mi cintura y mis gluteos? Comment by titimonita May 2021