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• Para se obter resultados bons em musculação,deve-se mudar também a alimentação.Tente ingerir mais proteína magra,como ovos(cozidos,de preferência).Evite refrigerantes e frituras.Depende também do seu treino,e da frequência com que vc vai á…

  in Tenho 16 anos, comecei a fazer musculação a 1 mes, porem não vi nem um resultado!? Comment by susannah May 2021
• Para se obter resultados bons em musculação,deve-se mudar também a alimentação.Tente ingerir mais proteína magra,como ovos(cozidos,de preferência).Evite refrigerantes e frituras.Depende também do seu treino,e da frequência com que vc vai á…

  in Tenho 16 anos, comecei a fazer musculação a 1 mes, porem não vi nem um resultado!? Comment by susannah May 2021