stefan-smith_60b0c2460fba5
stefan-smith_60b0c2460fba5
About
- Username
- stefan-smith_60b0c2460fba5
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Member
Comments
-
Para o ganho de massa muscular dos exemplos acima os melhores são os exercicios com peso pois vai quebrar as suas fibras musculares que serão recontruidas com as proteinas que vc ingerir na sua dieta,mas também é mto bom vc fazer os outros de vez em…