stefan-richards_60b662890a3ca
stefan-richards_60b662890a3ca
About
- Username
- stefan-richards_60b662890a3ca
- Joined
- Visits
- 0
- Last Active
- Roles
- Member
Comments
-
No começo é difÃcil, mas com o tempo você se acostuma. Aà vão algumas dicas. Durma pelo menos 6 horas por dia (8 horas de sono é o ideal), alimente-se bem e beba bastante água. Isso vai fazer com que você se sinta melhor e esteja mais prepa…