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Devi fare esercizi! Siccome non vuoi chiedere a un allenatore, ecco alcuni degli esercizi che mi ha consigliato il mio (ho il tuo stesso problema). Se non vuoi andare in palestra, vai almeno da decathlon e ti compri i manubri "prodotto blu&qu…
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Devi fare esercizi! Siccome non vuoi chiedere a un allenatore, ecco alcuni degli esercizi che mi ha consigliato il mio (ho il tuo stesso problema). Se non vuoi andare in palestra, vai almeno da decathlon e ti compri i manubri "prodotto blu&qu…
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Devi fare esercizi! Siccome non vuoi chiedere a un allenatore, ecco alcuni degli esercizi che mi ha consigliato il mio (ho il tuo stesso problema). Se non vuoi andare in palestra, vai almeno da decathlon e ti compri i manubri "prodotto blu&qu…