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• Olá. Para ficar mais forte e para hipertrofir a musculatura, você poderá e deverá utilizar uma maior sobrecarga. Coloque um peso nas suas costas e realize quantas flexões conseguir, sendo o ideal para hipertrofia entre 6 a 15 repetições, c…

  in Se eu aumentar o numero de flexoes eu posso ficar mais forte? Comment by stacey-morris_60b61cd94990e June 2021