shynena
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primero hay q saber cuanto peso necesitas bajar! yo tambien antes era asi muy gordita y baje de peso con una dieta muy buena, pero es de mucho sacrificio!! lo q necesitas hacer es dejar de comer carbohidratos, ya sabes, pan, tortillas, todo tipo d…
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yo no te recomiendo que aumentes tu masa muscular desde ahorita... tienes 14 años y todavia te falta crecer mucho... si aumentas tu masa muscular desde ahorita puede que no crezcas mas y te quedes con esa estatura... a menos que eso sea lo que kiere…
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yo no te recomiendo que aumentes tu masa muscular desde ahorita... tienes 14 años y todavia te falta crecer mucho... si aumentas tu masa muscular desde ahorita puede que no crezcas mas y te quedes con esa estatura... a menos que eso sea lo que kiere…