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• Para perder una libra (o medio kilo) de peso por semana debes reducir tu ingesta en 3500 calorías. Mejor aun, si comes 500 calorías menos y quemas 500 calorías al día en algún tipo de ejercicio, tienes un déficit de 1,000 calorías al día,…

  in ¿se puede perder 1 kilo por semana? Comment by scott-bennett_6098fb5c4bc25 May 2021