robson-brandao
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Claro que sim, pois até dependendo da posição, é um bom alongamento.
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Tudo depende de seu objetivo. Se quer apenas perder peso, vc tem que se preocupar mais em perder calorias... Se quer ganhar massa, precisa fazer exercÃcios mais pesados, mas o essencial inicialmente é fortalecer a musculatura
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Tudo depende de seu objetivo. Se quer apenas perder peso, vc tem que se preocupar mais em perder calorias... Se quer ganhar massa, precisa fazer exercÃcios mais pesados, mas o essencial inicialmente é fortalecer a musculatura
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Claro que sim, pois até dependendo da posição, é um bom alongamento.