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• Resistência é coisa que se ganha aos poucos, mas não tem segredo, é só treinar. Treine principalmente o aeróbico, fortalecendo assim o sistema cardiovascular. Faça exercícios que te façam suar. Corrida, pular corda, bicicleta, e natação, obviamente.

  in Como ter mais fôlego ao nadar? Comment by rob-hunter_60ade5ce733dd May 2021