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Como você e alto e magro, como eu também. Você deve comer mas vezes ao dia em pequenas porções para que não agrida seu estômago. Sempre comece com um bom café da manha como cereal, frutas, leite e pão integral. Antes do almoço procure comer uma frut…
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Como você e alto e magro, como eu também. Você deve comer mas vezes ao dia em pequenas porções para que não agrida seu estômago. Sempre comece com um bom café da manha como cereal, frutas, leite e pão integral. Antes do almoço procure comer uma frut…