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• Sim é um bom exercício aerobico... Se você ficar pelo menos uns 25 mim subindo em velocidade constante. Dá uma olhada no meu Blog: http://transformacaodelualis.blogspot.com/ Já emagreci 23kg... Espero ter ajudado e Boa Sorte.

  in Subir as escadas do prédio ajuda em alguma coisa em exercicios fisicos? Comment by paula-morgan_60a81e5a087fd May 2021