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• Cara, creatina ñ faz mal, as pessoas q ñ sabem usá-la corretamente, e assim podendo prejudicar os rins e fígado, creatina para dar resultados deve-se tomá-la no pós-treino, junto com carboidratos de alto índice glicemico, sua dose deve ser numa médi…

  in malho a 2 meis estou tomando whey protein 100% pos treino albumina antes de dormir e ao acorda? Comment by patrick-bell_60c2215a42e95 June 2021