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• É assim mesmo e não pegue o peso que ache muito para você, force um pouco, é claro, mais com moderação. Lembre-se, "devagar vai-se longe". 5 dias na semana é muito mais que suficiente e não force demais para não desistir logo. …

  in Duvidas Primeira Semana De Musculação? Comment by olivia-phillips_6096ed1cdb848 May 2021