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• ola. basicamente tudo de origem animal. Leite, queijo, carnes em geral. Se for para manter o corpo magro evite leite integral, só coma queijo frescal (tipo minas) carnes sem gorduras e e/ou de peixes que são livre de gorduras polinsaturadas e ricas …

  in o que devo comer na dieta da proteína? Comment by muhammad-wood_609efe73b328f May 2021