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• 5 minutos posteriores, salte de la cama y haz algo relajante que te ayude a despejar la mente, como descifrar, meditar, o tejer (pero nunca mirar tv o navegar en la Web). Luego, una vez que vuelvas a apreciar sueño, regresa a la cama. Si te empeñas …

  in ¿Como puedo dormir mas rapido? Comment by michael-green_60bd270fe283d June 2021