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• Abdominais, vc faz 3 seções de 30 de manhã, todos os dias... E nao adianta fazer abdominal sem exercicios, faça os exercicios na parte da tarde, os abdominais e bom fazer de manha, vai por mim... e sempre tem q dar um inrtervalo pro seu corpo, n…

  in fazer isso funcionaa? para fikar com a tao sonhada barriga de tanquinho? Comment by matthew-turner_60ac32a59288a May 2021