mary-shaw_609507bcd3eed
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Se arrivi in palestra gia'con un buon fisico è sicuramente un vantaggio....Visto che inizi a settembre hai tutta l'estate per allenarti....Fai flessioni e addominali ,ma se vuoi dimagrire fai soprattutto tanta aerobica[corsa,bicicletta,nuoto].