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• Se vc se acostumar bem com caminhada nas primeiras semanas logo após engata umas corridinhas de piques curtos para seu coração ir se acostumando e tente correr lembre da água a cada 20 minutinhos doses necessárias nada de ir com as garrafinhas …

  in Gente me ajudem,sobre meu pesooo por favor? Comment by maria-allen_60ad388181c5c May 2021