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• Se você está tomanda massa, imagino que queira aumentar o peso, certo? O jeito mais rápido para isso é fazendo musculação. Como você só tem 2 meses, sugiro fazer musculação 4x por semana. E é para levar a sério, não adianta só ir para a academia …

  in Estou tomando massa 3200, sei que não irá fazer milagre, masss quero esta em forma em 2 meses!? Comment by marcelo8611 June 2021