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• Corrida para alguém magro e com 45 kg ??? É absurdo fazer uma atividade aeróbica pesada ,ainda mais todo dia.Precisa é de aumentar calorias e não queimá-las . Preferencialmente vá a um nutricionista, que lhe receitará uma dieta balanceada ,…

  in em quanto tempo vou criar musculos? Comment by lewis-mason_609bf6d465d8c May 2021