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• Credo! Roxo é muito escuro pra um quarto. Use cores claras. Um lilás pode ser uma idéia, mas não pinte todas. Pinte apenas uma de lilás e deixe o resto branco. Fica bem legal.

  in Fica feio pintar as paredes de roxo e deixar o teto lilás? Comment by leticiaarceno June 2021
• Isso depende mesmo de cada pessoa. Tens que ver como seu corpo se comporta treinando 3x e 5x na semana. Quanto de massa vc ganha ou perde. o corpo precisa de 24 a 48 h pra se recuperar. Mas se vc está dizendo que tem facilidade pra ganhar peso (t…

  in academia - tempo de descanso? Comment by leticiaarceno June 2021
• tenha uma alimentação rica em proteínas (mas não precisa exagerar também, pq a proteína contribui para muito na termogênese dos alimentos, ou seja, vc gasta mais calorias pra digerir proteína) e faça exercícios físicos pesados, bem pesado…

  in como fazer pra ganhar mais massa ? Comment by leticiaarceno June 2021
• tenha uma alimentação rica em proteínas (mas não precisa exagerar também, pq a proteína contribui para muito na termogênese dos alimentos, ou seja, vc gasta mais calorias pra digerir proteína) e faça exercícios físicos pesados, bem pesado…

  in como fazer pra ganhar mais massa ? Comment by leticiaarceno May 2021
• Isso depende mesmo de cada pessoa. Tens que ver como seu corpo se comporta treinando 3x e 5x na semana. Quanto de massa vc ganha ou perde. o corpo precisa de 24 a 48 h pra se recuperar. Mas se vc está dizendo que tem facilidade pra ganhar peso (t…

  in academia - tempo de descanso? Comment by leticiaarceno May 2021