kleynha
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Entre em uma academia e faça exercÃcios apropriados para ganhar massa.como musculação etc...
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depende! da sua pele quanto + claro a pessoa for tem que se proteger. se for negro pode ser de 8 a 15. moreno 15 em diante se for branco tem que ser de 38 em diante mas depende da pele e as pessoas muito brancas não podem esquecer que mesmo …
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depende! da sua pele quanto + claro a pessoa for tem que se proteger. se for negro pode ser de 8 a 15. moreno 15 em diante se for branco tem que ser de 38 em diante mas depende da pele e as pessoas muito brancas não podem esquecer que mesmo …