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• Normalmente eu janto,mas as vezes eu como lanche.Já que você está fazendo academia,então o certo é comer salada,frango grelhado ou peixe,e tomar suco natural,isso vai te ajudar a manter o peso.

  in Que tipo de refeição você faz a noite? Janta, lanche? Comment by kieran-allen_60a3edd6bd1a9 May 2021